■自分に合った歯間清掃を見つけよう

ドラッグストアでフロスと歯間ブラシを前に「どっちがいいの？」と手が止まること、ありませんか？

実は優劣の問題ではなく、ご自身の歯間の状態に合わせて選ぶことが大切です。本記事では、両者の違いや使い分けの基準、おすすめの頻度をわかりやすくまとめました。

■フロスと歯間ブラシの違い｜構造・得意な場所を比較

どちらも歯ブラシだけでは届きにくい歯間の汚れを取り除く道具ですが、構造がまったく異なります。それぞれの特徴を押さえておくと、選ぶときに迷いにくくなるはずです。

◎フロスが得意なのは「狭い歯間」の汚れ除去

デンタルフロスは細い糸状の清掃具で、歯と歯がぴったり接している部分にもスッと入り込めます。とくに前歯や、すき間が狭い箇所のプラーク除去に向いています。

糸を歯の側面に沿わせながら動かすことで、歯ブラシの毛先では届かない接触面の汚れをかき出せるのが特長です。

◎歯間ブラシが得意なのは「広がった歯間」の清掃

歯間ブラシは小さなブラシが付いた棒状の道具で、ある程度すき間がある歯間に差し込んで汚れをかき取ります。ブリッジの連結部分や、歯周治療後に歯ぐきが引き締まって根元にすき間ができた部位に適しています。

サイズが合わないと歯ぐきを傷つける場合があるため、歯科医院で適切なサイズを確認してもらうのがおすすめです。

■どっちを選ぶ？歯間の状態でわかる使い分けの基準

「結局どっちを使えばいいの？」と聞かれることが多いのですが、一概にどちらが優れているとは言い切れません。歯間の広さやお口の状態に合わせて選ぶのがポイントです。

◎フロスが向いている人・歯間ブラシが向いている人

歯と歯のすき間が狭く、歯間ブラシが入りにくい方にはフロスが合っています。歯並びが揃っている方はフロスから始めてみるとよいでしょう。

一方、加齢や歯周治療によって歯間が広がってきた方には、歯間ブラシのほうが効率よく汚れを落とせる場合が多いです。奥歯のすき間が気になる方も歯間ブラシを検討してみてください。

◎両方使うべき？部位によって併用するケースとは

口の中でも、前歯と奥歯では歯間の幅が異なることは珍しくありません。そのため、前歯はフロス、奥歯は歯間ブラシと部位ごとに使い分ける方法も効果的です。

ただ、無理に両方揃える必要はありません。まずは自分に合うほうを1つ取り入れ、慣れてきたら併用を検討しても遅くはないでしょう。

当院では患者様お一人おひとりの歯間の状態を確認したうえで、適切な清掃用具をご提案しています。

■歯間清掃の頻度とタイミング｜寝る前のケアが口臭対策にもつながる

歯間清掃をどのくらいの頻度で行えばよいのか、迷う方も少なくないのではないでしょうか。ここではおすすめの頻度と、口臭との関係について触れていきます。

◎毎日がベスト｜就寝前の1回が効果的な理由

歯間清掃は毎日1回、とくに就寝前に行うのが効果的です。睡眠中は唾液の分泌量が減り、口の中で細菌が繁殖しやすくなります。寝る前に歯間の汚れをしっかり取り除いておくことで、夜間の細菌増殖を抑える助けになります。

◎歯間清掃の習慣化が口臭の軽減につながる理由

歯間に残った食べかすやプラークは、口臭の原因物質を生み出す細菌のエサになります。毎日の歯間清掃を習慣にすることで汚れの蓄積を防ぎ、口臭の軽減にも役立つと考えられています。

名古屋市北区の伊豆歯科では、セルフケアのアドバイスに加えて口臭が気になる方へのご相談にも対応しております。定期検診の際に、歯間清掃の方法や口臭のお悩みについてお気軽にお声がけください。

歯科医師

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伊豆歯科

院長

伊豆 修

▶ 監修者プロフィール

経歴

1996年
愛知学院大学歯学部卒業
1997年
桃花台歯科勤務
2000年
伊豆歯科医院勤務
2001年
伊豆歯科開業（継承）

資格・所属学会

名古屋市立楠小学校学校歯科医
名古屋市介護認定審査会委員
LEVEL ANCHORAGE SYSTEM(LAS)
JIADS PERIO Course